02mei 2024
Critical Alignment Yoga les
Louise
Delft
Yoga voor de rug, met ontspanning, meditatie en krachtsoefeningen. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.
Met gerichte onstpanningsoefening laten we de rug tot op wervel niveau ontspannen. Er komt veel opgeslagen spanning uit de spieren los. Daarna doen we krach en mobiliteits oefeningen om je spieren, core en botten te stabiliseren.
Ontspannen bewegen, goed voor lichaam en geest doordat je het bewust ervaart. De oefeningen varieren, rustig en uitdagend, energiek en ontspannen.
Wekelijkse groepsles op donderdagavond 20-21:15. Geen ervaring nodig!
Als niet Nederlands sprekende deelnemers meedoen is de les in het Engels
