Stel je voor dat je je eigen beste vriend(in) zou zijn ... Zorgzaam, stevig, troostend omgaan met jezelf - zoals je dat met een goede vriend(in) zou doen. Voor jezelf zorgen én voor jezelf opkomen met zachte kracht.

Dialooggroep rond het thema 'Bewust Ouder Worden. Persoonlijke ontwikkeling in de 3e levensfase'. Er zijn twee dialoogbijeenkomsten (vaste groep)in deze pilotfase van het project Bewust Ouder Worden.

Tijdens de mindfulnesstraining leer je anders omgaan met stress, piekeren en burnoutklachten. Je wordt bewuster en leert meer in het moment te zijn, je ontwikkelt meer veerkracht en krijgt meer focus.

Bij Mindfulness en Eten ligt het accent op de omgang met eetgewoonten, voeding, beweging en acceptatie van jezelf. Het is een alternatief als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven en andere manieren niet langdurig voor je werken. 

Dialooggroep rond het thema 'Bewust Ouder Worden. Persoonlijke ontwikkeling in de 3e levensfase'. Er zijn twee dialoogbijeenkomsten (vaste groep)in deze pilotfase van het project Bewust Ouder Worden.

Dé achtweekse mindfulnesstraining (MBCT / MBSR). Alleen niet binnen in een zaal, maar buiten in de natuur van het Delftse Hout. Coronaproof! We houden ons aan de richtlijnen van de overheid bij deze training. 1,5 meter afstand.