Mindfulnesstrainingen, Mind-Walk en Mindful Ondernemen
Kitty Valentin
Delft
Heb jij regelmatig last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen en meer genieten?
Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je beter om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.
De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR, ook wel genoemd: aandachttraining) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.
Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.
Voor wie?
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Zowel particulieren als zelfstandigen en ondernemers zijn welkom!
Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan de kwaliteit van je leven verbeteren.
De eerstvolgende 8-weekse mindfulnesstraining start op donderdagavond 16 februari 2023.
Inclusief oefendag in stilte op zaterdag 1 april van 10.00-16.00 uur.
Ook inclusief: kennismakingsgesprek, geprint werkboek, koffie/thee en iets lekkers tijdens de bijeenkomsten.
Doe je mee? Check mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens).
Volg je de mindfulnesstraining liever 1-op-1? Neem dan contact met mij op!
Op mijn website vind je ook informatie over mijn marketing activiteiten voor ondernemers/ZZP/MKB).