03jul 2025
Critical Alignment Yoga les

Yoga voor de rug bij spanningsklachten. Met ontspanning, meditatie en krachtsoefeningen. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.

Geef jezelf ruimte en zachtheid, om vandaar uit kracht op te bouwen.

Critical Alignment Yoga heeft de nadruk op ontspanning en loslaten met speciale hulpmiddelen.

Gerichte onstpanningsoefening met het stripje of een rolletje geven ontspanning aan de rug spieren en wervelkom. Na de ontspanning wordt de opbouw van kracht meer efficient en verbonden aan gevoelens van lichtheid en ruimte. Met begeleiding worden ook de tools zoals het houten boogje en hoofdstand bankje gebruikt.

Ontspannen bewegen, goed voor lichaam en geest doordat je het bewust ervaart. De oefeningen varieren, van rustig naar uitdagend, energiek en ook ontspannen. Er wordt in iedere les gewerkt aan ontspanning en kracht.

Wekelijkse groepsles op donderdag 20:00-21:15

Altijd welkom om een proefles te volgen. Stuur een mailjte bij vragen!