26mei 2024
Stress de Baas
De Voedingsjuf, in samenwerking met Beter werkt.
Delfgauw
We ervaren het allemaal wel eens: stress. Wanneer je een prestatie moet leveren, plotseling moet remmen in het verkeer of wanneer je in ijskoud water stapt. Hier is niets mis mee. We spreken hierbij van acute stress.
Stress wordt pas een probleem wanneer het chronisch wordt; de deadlines op je werk, verwachtingen van je baas of je familie, het journaal, je telefoon die 24/7 je aandacht opeist, het hooghouden van alle spreekwoordelijke ‘ballen’ in je leven; relatie, gezin, kinderen, vrienden, vrije tijd en noem maar op.
Wanneer deze stress lang aanhoudt en er onvoldoende tijd is om tussentijds te herstellen, kunnen er klachten en patronen ontstaan; vastzittende nek- of schouderspieren, een hoge ademhaling en hartslag, continue behoefte aan zoete snacks, weinig energie, altijd druk (vooral in je hoofd), veel piekeren, slecht slapen, etc.
Herken jij jezelf in deze klachten en/of patronen of wil je deze voor zijn? Tijdens de workshop Stress de baas leer je om proactief te reageren op stress, in plaats van reactief. Hierdoor word jij stress de baas!
Na deze dag weet jij wat je zelf kunt doen voor:
- Meer rust in je hoofd en lijf,
- Betere focus en concentratie,
- Meer energie gedurende de dag,
- Beter slaappatroon,
- Goede balans tussen werk en privé.
Hierdoor zit je beter in je vel, ben je een leukere collega, partner, ouder en/of vriend(in) en ervaar je meer (werk)geluk.
Bekijk voor meer informatie of aanmelden de website van Beter werkt.
Tip: veel werkgevers zijn bereid de kosten van deze workshop te vergoeden.
