26mrt 2024
Mindfulnesstraining | bewuster leven, minder last van stress en hectiek, rust in je hoofd

Kitty Valentin | MindOn
Delft

Tijdens de mindfulnesstraining leer je anders omgaan met stress, lastige gevoelens en piekeren. Je wordt bewuster en leert meer in het moment te zijn, je ontwikkelt meer veerkracht en krijgt meer focus.

Heb je last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen, bewuster leven en meer genieten?

Of wil je aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling? 

Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!

Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je anders om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.

De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.

Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.

Voor wie is deze training geschikt? 
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan je kwaliteit van leven verbeteren.

Ik ben geaccrediteerd bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN in categorie 1 (hoogste niveau) en ik ben geregistreerd bij het Mindfulness Register (gevorderd trainer), waardoor bij diverse zorgverzekeraars gedeeltelijke vergoeding mogelijk is. Check je verzekeraar voor de voorwaarden. 

Doe je mee? Kijk op mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens). 

Informatie

26 mrt 2024 t/m 14 mei 2024 | 8 avonden + een oefendag in stilte op zaterdag 18 november van 10-16.00 uur.
19.30 - 22.00
495,00 zie mijn website
Minimaal 6 deelnemers.
Maximaal 8 deelnemers.

Waar?

Delftstede
Phoenixstraat 66
2611 AM Delft

Mindfulnesstraining | bewuster leven, minder last van stress en hectiek, rust in je hoofd