Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

06jun 2023
Workshop Mindfulness in de Natuur - na de avondspits naar huis ;-)

mindfulnessindenatuur.nl
Delftse Hout

De natuur leeft mindfulness aan ons voor. Laat je spiegelen en inspireren tijdens een workshop waarin je mindfulness oefeningen doet én geniet van de prachtige natuur. Kom thuis bij jezelf. Vind je eigen natuur (terug) in de natuur.

Tijdens deze Workshop Mindfulness doen we mindfulnessoefeningen in de natuur van het Delftse Hout. We werken in en met de natuur, wandelend, stilstaand en eventueel zittend.

Laat je spiegelen en inspireren door de natuur om jouw persoonlijke kwaliteiten en waarden te (her-)kennen.
Verwen jezelf met deze workshop, een tijd helemaal voor jezelf, om thuis te komen bij jezelf.
De prachtige, rijke natuur van het Delfts Hout doet haar werk. We komen tot rust en we komen bij onszelf, want de natuur spiegelt ons. Lichte opdrachtjes versterken dit effect.

DE NATUUR LEEFT MINDFULNESS AAN ONS VOOR

Een boom is niet bezig met de vraag of hij wel helemaal op de juiste plaats staat. Hij beweegt mee met de omgeving en vindt zijn weg naar het licht.
Dieren die een conflict over territorium o.i.d. hebben uitgevochten, gaan daarna gewoon over naar de orde van de dag.
Laten we daarom samen naar buiten gaan en dit voorbeeld volgen. Helemaal zijn met wat er is, zonder dat er iets anders moet – al is het maar voor dit moment.

"Kijk eens naar een boom, een bloem, een plant.
Laat je bewustzijn erop rusten.
Wat zijn ze stil, wat zijn ze diep geworteld in ZIJN.
Laat de natuur je leren wat innerlijke stilte is.”
~Eckhart Tolle

WORKSHOP MINDFULNESS IN DE NATUUR: PRAKTISCH

We wandelen, veel in stilte, en doen mindfulnessoefeningen. Als het weer het toelaat, gaan we ook zitten (bij heel mooi weer zelfs liggen). Neem iets mee waarop je kunt zitten of liggen, bijvoorbeeld een picknickkleed, een regencape of een vuilniszak.
We zijn 2 uur onderweg, maar we lopen niet stevig door. Kleed je warm genoeg, eventueel met laagjes die je kunt afpellen. Trek ook goede schoenen aan, waarmee je modderige paadjes kunt betreden.
Hou ook rekening met het weer (zonnebril, zonnebrand, handschoenen, regenjas, etc). We gaan ook gewoon op pad als het wat regenachtig is. Bij veel regen gaan we wat eerder binnen/overdekt zitten.
Misschien is een flesje water handig om mee te nemen voor onderweg.

Meld je tijdig aan!