17mei 2022
Mindfulnesstraining | minder last van stress, piekeren en slecht slapen. Meer rust, focus en genieten.

Kitty Valentin | MindOn
Delft

Heb jij regelmatig last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen en meer genieten?

Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!

Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je anders om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.

De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.

Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.

Voor wie is deze training geschikt? 
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Zowel particulieren als zelfstandigen en ondernemers zijn welkom!
Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan je kwaliteit van leven verbeteren.

De eerstvolgende training start op dinsdagavond 17 mei 2022.
Tijd: elke dinsdagavond van 19:30 – 22:00 uur (8 weken).
Data: 17, 24 en 31 mei, 7, 14, 21 en 28 juni (dinsdagen) + woensdag 6 juli.
Oefendag in stilte: zaterdag 18 juni van 10:00 – 16:00/16.30 uur.
Locatie: Yoena (Delftstede), Phoenixstraat, Delft.
Als er door omstandigheden (zoals coronamaatregelen, quarantaine van de trainer) niet in de groep kan worden getraind, dan vindt de training online plaats.

Doe je mee? Check mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens).