Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →
 

26nov 2021
Week van de werkstress: Mind Walk in lunchtijd

Philo Derks
Delft

Heb je moeite met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet meer weet hoe je kunt ontspannen? Is je hoofd vaak te vol? Wil je even tijd voor jezelf? Loop een uurtje mee en ervaar wat MIND WALK voor je kan doen.

Mind-Walk is mindful wandelen, gecombineerd met houdingen uit tai chi/yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid te verbeteren. Mind-walk is ONTMOETEN en ONT-MOETEN.

We vertrekken vanaf OPEN op het Vesteplein. In een langzaam tempo lopen we door Delft en zoeken wat rustige plekjes op om oefeningen te doen. Het zijn gemakkelijke basisoefeningen uit de yoga en tai chi. Ervaring is niet nodig. Draag gemakkelijke kleding en schoenen. Meld je aan en ervaar wat Mind-Walk voor je kan betekenen.

Er kunnen maximaal 5 personen meedoen.
Aanmelden bij philoderks@gmail.com

 

Deze workshop wordt aangeboden in de Week van de Werkstress.

https://www.bewustdelft.nl/werkstress

Informatie

26 nov 2021
11.30 - 12.30

Waar?

OPEN
Vesteplein 100
2611 WG Delft

Week van de werkstress: Mind Walk in lunchtijd