Yoga, Adem en Bewust-Zijn in Delft
Suzanne Niepce Yoga, Adem en Bewust-Zijn in Delft
Delft
Hatha Yoga (Saswitha stijl).
Saswitha hatha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij de yogahoudingen en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, gevoel en bewustzijn.
Deze vorm van hatha yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen.
Een Saswitha Yogales bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van je wervelkolom en gewrichten komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan je eigen mogelijkheden. Steeds ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling.
Ontspannings- en meditatieve oefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.
Mijn yoga lessen zijn gevarieerd, waarbij er vaak een thema centraal staat. Ik laat mij inspireren door de seizoenen, de chakra's, of iets wat op dat moment mijn aandacht heeft. Mijn manier van lesgeven is nuchter met een vleugje humor.
- Dinsdag 19.30-20.45 uur Singelstraat 49, Delft.
- Woensdag 09.30-10.45 uur Phoenixstraat 66, Delft
- Vrijdag 09.30-10.30 uur Online
- Zondagochtend 10.00-11.00 Buitenyoga (mei t/m sep)
Benieuwd wat yoga en bewust ademen voor jou kunnen betekenen?
Meld je nu aan voor een proefles via mijn website.