Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

03okt 2024
Critical Alignment Yoga les

Louise
Delft

Yoga voor de rug bij spanningsklachten. Deze week de schouders, het gewricht en spieren, met ontspanning, coördinatie en krachtsoefeningen. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.

Deze week een les voor de schouders, het gewricht, spieren en de bovenrug, waarbij kracht goed te voelen is. Gerichte onstpanningsoefening met het stripje geven ontspanning aan de rug spieren en wervelkom. Na de ontspanning wordt de opbouw van kracht meer efficient en verbonden aan gevoelens van lichtheid en ruimte.

Iedere week een ander thema en lichaamsdeel, bijvoorbeel de onderrug, heupen en hamstrings. Critical Alignment yoga is ontspannen bewegen, lichaamswerk, goed voor lichaam en geest doordat je het bewust ervaart. De oefeningen varieren, van rustig naar uitdagend, energiek en ook ontspannen.

Wekelijkse groepsles op donderdag om 20uur.