06sep 2023
Mindfulnesstraining | bewuster leven, minder last van stress en hectiek

Kitty Valentin | MindOn
Delft

Tijdens de mindfulnesstraining leer je anders omgaan met stress, piekeren en burnoutklachten. Je wordt bewuster en leert meer in het moment te zijn, je ontwikkelt meer veerkracht en krijgt meer focus.

Heb je last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen, bewuster leven en meer genieten?

Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!

Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je anders om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.

De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.

Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.

Voor wie is deze training geschikt?
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan je kwaliteit van leven verbeteren.

De eerstvolgende training start op 6 september 2023.
Inclusief oefendag in stilte op zaterdag 7 oktober van 10.00-16.00 uur.
Ook inclusief: kennismakingsgesprek, geprint werkboek, koffie/thee en iets lekkers tijdens de bijeenkomsten.

Ik ben geaccrediteerd bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN in categorie 1 (hoogste niveau), waardoor bij diverse zorgverzekeraars gedeeltelijke vergoeding mogelijk is. Check je verzekeraar voor de voorwaarden.

Doe je mee? Check mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens).